7. Rur-Wurm Lauf des VfR Unterbruch LG am 14. August in Heinsberg-Unterbruch

Im 1.000 m Lauf der Schüler/innen gingen mit Tamino Tetz und Jonas Sieben, zwei unserer Nachwuchsläufer, an den Start. Tamino belegte bei den Schülern D den dritten Platz in 4:38 min, während Jonas in 4:39 min den vierten Rang belegte. In ihren Jahrgangsklassen M8 und M9 wurden sie jeweils Zweite. Über 5 km holte sich Jürgen Plum in 17:53 min überlegen den Klassensieg in der M45. Beim Drittel-Marathon überzeugten Ilse Nöthlings und Josef Frings, die beide ihre Klassen gewannen. Josef kam nach 56:13 min in der M55 und Ilse nach 1:10,57 Std  in der W60 ins Ziel.

28. E.ON Westfalen Weser Volkslauf „Rund um die Aabach-Talsperre“ am 14. August in Bad Wünnenberg

Auch bei diesem Event lief Karin die 10 km, die aber dieses Mal ein recht flaches Streckenprofil bot.
Sie erreichte das Ziel nach genau 43:43 min als erste Läuferin und wurde somit Gesamtsiegerin und Erste der W45. Bleibt zu  erwähnen, dass diese Zeit auch neuer Vereinsrekord der Klasse W45 ist. Ihre eigene Bestzeit steht allerdings aus dem Jahre 2005 bei 43:18 min.

Deutsche Blockmehrkampfmeisterschaften am 14. und 15. August in Hannover

An diesem Wochenende ging es zu den deutschen Blockmehrkampfmeisterschaften der Schüler/innen in die Landeshauptstadt von Niedersachsen nach Hannover. Bereits freitags angereist, konnten sich die drei Aktiven bereits abends vor ihren Wettkämpfen im Stadion einlaufen und schon mal die erste Luft unter vielen jungen Athleten aus dem ganzen Bundesgebiet schnuppern.
Am Samstag Morgen hieß es dann für Jonas Hanßen um 6.00 Uhr aufstehen, frühstücken und ab ins Stadion, denn um 10.00 Uhr begann sein Fünfkampf mit dem Hochsprung. Er fing genau so „klasse“ an wie bei den Landesmeisterschaften in Uerdingen, wo er den Speerwurf „versemmelte“. Dieses Mal hieß die Marke 1,56 m und bedeutete den 30. und vorletzten Platz. Doch der junge Mann versteht es ja immer wieder aufzustehen und zu kämpfen. Diese Eigenschaft sollte er sich noch lange bewahren, denn das zeugt von großem Kampfgeist. Nach eingehender Vorbereitung auf den 80 m Hürdenlauf bewältigte er diesen als Drittschnellster in der neuen Kreis- und Vereinsrekordzeit von sensationellen 10,85 sec. Noch nie war ein Schüler im Kreis Heinsberg schneller über diese Distanz. Die weitere Geschichte ist schnell erzählt, denn im Weitsprung traf er nur beim Einspringen das Brett, und im Wettkampf hielt er kontinuierlich einen Fuß Abstand zu diesem komischen weißen Absprungding. Aber dennoch sprang er mit 5,84 m neuen Hausrekord. Danach zum Speerwurf, wo er nach drei sehr flachen Würfen jeweils Bestleistung werfend, am Ende 39,32 m zu Buche stehen hatte. Vor dem abschließenden 100 m Lauf war er dann 16. mit drei Punkten Rückstand auf den 15. und besten aus dem LV Nordrhein. Da dieser im Sprint aber nicht so stark ist wie Jonas, konnte man davon ausgehen, dass er wieder bester Nordrheiner würde. Kurz den Startablauf besprochen ging er auf Bahn acht in den Startblock und hämmerte anschließend die 100 m als Schnellster der Veranstaltung überhaupt in 11,36 sec herunter, ….ohne Worte. Das dann noch ein toller achter Platz auf dem Treppchen heraussprang, war der Lohn für eine tolle kämpferische Aufholjagd. Er sollte sich aber künftig überlegen, ob er nicht von Anfang an Gas geben sollte.
Der zweite Tag war allein vom Wetter schon ein Sch….tag, denn auf den schönen warmen Sonnentag, folgte ein kalter Dauerregentag, der an Motivation alles zu wünschen übrig ließ. Dennoch verkauften sich unsere Amazonen recht gut. Sarah Kammer lief über 100m 14,01 sec, was neue Bestzeit bedeutete. Ebenfalls Bestleistung war ihr Weitsprungergebnis von 4,38 m. Der Gegenwind von 1,3 m machte die Bestzeit über die 80m Hürden zunichte, obwohl 13,45 sec für Sarah sehr gut sind. Im Ballwurf erzielte sie gute 42,50 m und im abschließenden 2.000 m Lauf ließ sie mit 7:17,49 min doch noch einige Punkte liegen. Dennoch lässt das Ergebnis von 2.465 Punkte und der 13. Rang für das nächste Jahr hoffen. Bei Christina Joachims machte sich eine leichte Erkältung nach ihrem Urlaub in Fernost noch ein bisschen bemerkbar. Dennoch war sie mit 48,50 m im Ballwurf beste Werferin und verkaufte sich auch über 2.000 m in 7:41,71 min recht gut. Im 100 m Lauf und bei den 80 m Hürden ließ sie in 14,32 sec, sowie 15,17 sec einige Punkte liegen. Den Weitsprung konnte sie bei diesen Bedingungen auch nicht so abschließen, wie sie es gerne gewollt hätte, so wurden dann 3,97 m als beste Weite für sie notiert. Am Ende standen für sie 2.305 Punkte zu Buch, was den 27. Platz bedeutete.
Insgesamt bleibt zukonstatieren, dass die drei Nachwuchsathleten/innen ihre ersten wichtigen Erfahrungen bei einer deutschen Meisterschaft gesammelt haben, und wenn sie diese gut nutzen, dann sollte im nächsten Jahr noch mehr drin sein.

Läufertag am 18. August in Erkelenz

Nach dem Motto „klein und fein“ aber mit tollen Leistungen lief unser erster Läufertag in Erkelenz ab. Das nicht mehr als 48 verwegene Läuferinnen und Läufer den Weg ins Willy-Stein-Stadion fanden, tat der Veranstaltung und seiner Qualität keinen Abbruch, denn unsere Athleten liefen allesamt Bestzeit oder wie im Fall Jürgen Plum sogar Jahresbestzeit.
Auch war der Angriff auf den Kreisrekord der 10jährigen Schüler geplant, den Sven Sieben von Anfang an attackierte. Nach zweieinhalb Runden und ständigen Positionskämpfen mit einem älteren Läufer gewann er die Klasse der M10 mit dem neuen Vereins- und Kreisrekord von 3:23,37 min. Ebenfalls auf Bestzeit laufend war Hendric Dohle unterwegs, der in 4:03,19 min Dritter wurde. Die M11 gewann Freddy Dohle in 3:32,23 min (natürlich ebenfalls Bestzeit). Im gemischten Lauf der Jugend und Männer gab Julian Willms wie gewohnt „Gas“ und bemühte sich um ein schnelles Tempo. Während er letzte Woche in Bergisch Gladbach noch abgefangen wurde, so konnte er dieses Mal am vorbeiziehenden Gegner dran bleiben und sich im Ziel über einen neuen Hausrekord von 2:37,68 min freuen. In seinem Sog lief auch Benedikt Dohle fühlbare Bestzeit, denn seine 2:38,88 min sind nur einen Hauch langsamer, als seine Bestzeit. Er kommt immer besser in Form und kann vielleicht doch noch die letzten sechs Wochen dieser Saison nutzen, um weiter auf sich aufmerksam zu machen.
Danach gingen zwei komplette Rennen der Viertelmeiler über die Bahn in denen jeweils ein lila-gelber Läufer am Start war. Im A-Lauf konnte sich Tobias Eifert als Dritter mit neuer Bestzeit von 52,71 sec in Szene setzen, während im sogenannten B-Lauf Ivo Koken sein 400 m Debüt gab. Dies tat er mit einem Sieg und insgesamt dem zweiten Platz in 55,41 sec. Zum guten Schluss lief Jürgen Plum als Sieger der M45 über 3.000 m 10:13,3 min, so schnell wie schon sechs Jahre nicht mehr.
Also eine kleine runde Veranstaltung, die von unseren Athleten zu 100 % erfolgreich genutzt wurde, was will man mehr. Macht doch Lust auf mehr.

22. Volkslauf am 21. August in Hiddingsel

Es war wieder Wallrafen-Zeit, denn Karin aus dem Lippetal startete ihr Unternehmen den 15 km Vereinsrekord zu knacken. Ausgeguckt hatte sie sich bei recht ungünstigen Witterungsbedingungen den 22. Hiddingseler Volks- und Straßenlauf des SV Vorwärts Hiddingsel. Dieser kleine nette Verein in der Nähe von Dülmen bot in seinem Programm auch einen 15 km Lauf an, bei dem Karin an den Start ging. Bereits nach 5 km war klar, wenn sie das von ihr angeschlagene Tempo durchstehen würde, dass der Vereinsrekord von 1:11:30 Std aus dem Jahre 1999 von Monika Barten fallen würde. Im Ziel angekommen wurden für Karin Wallrafen sehr gute 1:10:05 Std notiert. Eine Verbesserung von fast eineinhalb Minuten. Alle Achtung.

Feriensportfest am 25. August in Zülpich

Nächster Paukenschlag durch Jonas Hanßen bei diesem Feriensportfest. Es sollte ein Trainingsrennen werden, mit dem Hauptaugenmerk auf die Verbesserung der Hürdentechnik. Mangels Zeit musste man im Training wegen der Deutschen Blockmehr-kampfmeisterschaften den Kurzhürden den Vorrang geben, was sich ja auch in Zahlen widerspiegelte. Nun sind zwei Wochen vor den Westdeutschen Schülermeisterschaften in Essen die Langhürden und die damit verbundene Technik dran.
Es war natürlich ein Rennen allein gegen die Uhr, aber davon gingen wir im Vorfeld auch aus. So viele gute Langhürdenläufer sind derzeit nicht „auf dem Markt“ bei den Schülern. Außerdem stellte der Termin und die abendliche Startzeit von 20.20 Uhr eine weitere Schwierigkeit dar. Dennoch wollten wir unter Wettkampfbedingungen diesen Test durchführen und er lohnte sich, denn die Hürdentechnik war durchaus sehens- und lobenswert und die gelaufene Zeit kommt als Sahnehäubchen noch oben drauf. Das neue Maß im Verein und im Kreis über 300 m Hürden steht nun bei 39,61 sec. Es verbleibt noch ein wenig Zeit zur Verbesserung der Rhythmusgestaltung zwischen den Hürden, die wir auch noch nutzen wollen. Wenn Jonas diese Gestaltung so verinnerlicht wie bei den Kurzhürden, dann ist noch eine bessere Endzeit auf dieser Strecke möglich. Schaun wir mal, wie es wird.

2. Sprintercup des TuS Jahn Hilfarth am 28. August 2010

Auch bei diesem Sportfest war wieder einmal das Wetter der schwierigste Gegner, denn der Wind und ausgiebige Regenschauer machten Topleistungen zunichte. Dennoch glänzten einige unserer Athletinnen und Athleten mit tollen und auch mit Bestleistungen. So standen die männlichen Sprinter im absoluten Regenschauer und warteten auf den Start. Trotz dieser Bedingungen holten sich Kai Beemelmanns und Ivo Koken neue Bestleistungen über 100 m ab. Kai absolvierte diese in 11,68 sec, während Ivo 12,29 sec benötigte. Auch über 200 m holte sich Ivo mit 24,89 sec einen neuen Hausrekord (mach weiter so Junge). Da konnte man bei Kai, der zwei Tage vorher mit Timo aus dem Ägyptenurlaub heimgekehrt war, die Strapazen doch deutlich anmerken, denn bei ca. 40 m vor dem Ziel noch in Führung liegend, war dann der „Sprit“ alle, und er finishte in 24,24 sec. Mit Abstand bester Sprinter der Veranstaltung war einmal mehr Timo Krampen, der bei diesen Bedingungen hochkarätige 11,24 sec und 22,82 sec auf die Bahn brachte. Anscheinend sind das Wetter und er bisher nicht kompatibel gewesen. Naja schauen wir mal, was der Rest des Jahres noch bringt.
In der B-Jugend setzte sich Dennis Schmitz mit 12,73 sec über 100 m als Dritter und 25,63 sec über 200 m gut in Szene. Bei den elfjährigen C-Schülern lief Freddy Dohle als Zweiter über 50 m 8,27 sec. Die gleiche Platzierung, aber mit neuer Bestleistung, belegte er im Weitsprung. Der neue Hausrekord steht bei 4,12 m. Sein ein Jahr jüngerer Bruder Hendric wurde über 50 m und im Weitsprung mit 8,91 sec und 3,28 m jeweils Zweiter. Die 50 m gewann hier Sven Sieben mit 7,93 sec. Einzige Jugendstarterin war an diesem Tag Sophia Peters, die die 100 m in 13,79 sec gewann. Bei den Frauen startete Anja Deckers über 100 m und 200m, wobei es über die kürzere Strecke leider kein Ergebnis gab (Disq), dafür hielt sie sich über 200 m mit dem neuen Kreisrekord von 29,08 sec schadlos. Hier scheint noch etwas mehr drin zu sein. Die Staffel der Schülerinnen A war die einzige Staffel überhaupt, die am Start war und im Alleingang erzielte 52,66 sec waren schon sehenswert. Sie liefen wieder in der Besetzung Sabrina Bluhm, Helena Peters, Esther Nwankwo und Christina Joachims.
Außer Esther starteten die anderen, frisch aus dem Urlaub zurück, auch noch im Einzelsprint.
Christina gewann die 300 m in ordentlichen 44,62 sec, während sich Helena über 100 m in 13,28 sec den Sieg holte. Hier wurden Isabell Winkens in 14,86 sec, Danah Ossowski in 15,06 sec und Michelle Winkens in 15,40 sec Zweite, Dritte und Vierte. Sabrina gewann die 75 m in der W13 in guten 10,31 sec und recht deutlich. In der W12 belegte Biene Derichs über 75 m und im Weitsprung mit 12,29 sec und 3,73 m jeweils zweite Plätze. Nina Ossowski wurde über 50 m hauchdünn mit 8,31 sec Zweite und holte sich im Weitsprung mit neuer Bestweite von 3,83 m den Sieg. Julia Winkens, wie ihre älteren Schwestern im ersten Wettkampf, belegte über 50 m mit 8,59 sec den dritten Platz und wurde im Weitsprung mit 3,75m sehr gute Zweite.

Gabi Brosch mit Vereins- und Kreisrekorden beim Werfertag im belgischen Stekene am 28. August 2010

Das sie wieder aktiv ist, hatten wir schon vor einigen Wochen in Übach und Erkelenz erlebt. Doch jetzt war sie auch wieder im benachbarten Ausland tätig, und das gleich mit recht gutem Erfolg. Sie startete im belgischen Stekelen im Werferfünfkampf in der Klasse W45 und beendete den Wettkampf mit 2.453 Punkten, was neuer Vereins- und Kreisrekord bedeutet. Mit dem Hammer warf sie 28,04m und stieß die Kugel auf 8,85m. Anschließend schleuderte sie die Diskusscheibe auf ansehnliche 25,38m und den Speer auf verbesserungsfähige 17,83m. In der fünften Disziplin, dem Gewichtswurf, stellte sie mit 7,38m ebenfalls einen neuen Vereins- und Kreisrekord auf. Nur weiter so Gaby, geht doch wieder.