Pünktlich um 14 Uhr setzen sich die Autos in Bewegung. Doch die Hoffnung, dass kein Stau ist, haben wir schon in Neuss begraben und auch die größten Optimisten wurden spätestens in Wuppertal zu Pessimisten. Und wie wir auch letztes Jahr schon festgestellt haben, ist heute mal wieder der Tag der ellenlangen Fahrt. Aber so wirklich hat der ganze Stau doch nur die Freude auf das Abendessen vergrößert – und schließlich ist es egal, dass es schon spät ist... die leckere Gulaschsuppe schmeckt allen.

Erster Trainingstag!!! Aber erst mal stärken wir uns beim gemeinsamen Frühstück für das bevorstehende Training.

Kurz vor zehn Uhr ist Hochbetrieb im Schuhkeller, als dann alle Turnschuhe geschnürt sind, machen wir uns auf den Weg – 30 Minuten Dauerlauf, der jeden zur "Grundlosen Kuhle" führt. Anschließend werden noch Gymnastik und Steigerungen gemacht und dann ab unter die Dusche...

Nach dem Mittagessen haben wir uns die Ruhepause verdient, denn beim zweiten Training stehen Tempoläufe auf dem Programm.

Alle haben ihre anstrengenden Läufe gemeistert und freuen sich jetzt auf das Schwimmen in der Soltauer Therme, das heißt im Whirlpool liegen und quatschen oder im Solebrunnen neue Energie schöpfen.

Damit ist der Tag aber noch nicht zu Ende... die Video-Analyse von den Tempoläufen steht noch an. Doch das sehen alle gelassen, ist ja schließlich interessant wie man selbst läuft ( aber viel spannender ist, wie die anderen sich fortbewegen!!!)

GUTE NACHT!!!

Nach dem Frühstück ist noch etwas Zeit. Die meisten nutzen diese um sich noch mal ins Bett zu kuscheln, doch um zehn Uhr geht´s auf in den Wald. 30 Minuten Dauerlauf und Sprünge heißt´s heute, aber wir wussten ja immer schon: "Wir sind so schnell, wir sind so fit...". Und gerade deshalb haben wir uns das Mittagessen auch verdient.

In der Ruhepause wird fleißig für den Abschlussabend überlegt. Fragen müssen geschrieben, Themen ausgedacht werden...

Beim zweiten Training wird an der Technik gearbeitet. Nach dem Einlaufen werden Hürdenläufe und Starts geübt.

Die Vorfreude auf den Kinoabend ist groß und deswegen sind sich alle einig, dass das Abendessen heute schnell gehen soll. Und dann los! Das Kino in Walsrode wartet!!!

Heute steht wieder Techniktraining auf dem Programm, was je nach Alter (B- und A-Schüler/innen – B- und A-Jugendliche – Männer und Frauen) verschieden ist.

Nachmittags machen wir Testläufe – 50m und 100m. Danach wird weiter an der Technik gefeilt.

Am Morgen machen wir einen kleinen Dauerlauf, weil wir für die Tempoläufe am Nachmittag noch genug Kraft brauchen. Aber für die ganze Mühe folgt auch die entsprechende Belohnung: Schwimmen in der Therme.

Es regnet... und regnet... und regnet... und regnet. Aber das ist typisch!

"Heide-Park"-Tag!!!

Doch erst mal – und heute schon um 9 Uhr – 45 Minuten Dauerlauf.

Dann schnell unter die Dusche und los.

Der "Heide-Park" bietet für jeden etwas, selbst wenn jemandem auf allem schlecht wird, "Limit" und "Big Loop" gehören für jeden dazu, genauso wie die Salmi-Lollies. Schade... Colossos, die größte Holzachterbahn der Welt, hat noch nicht auf und um uns als Testfahrer zu bewerben fehlt uns doch der Mut.

Trotzdem macht es wieder viel Spaß und nächstes Jahr kommen wir wieder!!!

Beim Frühstück werden die Erlebnisse vom Vortag ausgetauscht und bis es zum Training geht, wird noch weiter erzählt.

Das erste Training wartet mit Weitsprung und Starts, das zweite Training findet im Wald statt, denn Sprint-ABC steht auf dem Programm.

Am Abend entschließen sich einige die Therme noch mal zu besuchen, die anderen haben beim Spiele-Abend viel Spaß.

Bereits beim Frühstück wird bedauert, dass heute der letzte ganze Tag in Soltau ist. Trotzdem, nach dem Frühstück fangen die Ersten bereits an ihre Taschen zu packen.

Das erste Training ist noch mal für die Verbesserung der Hürden-, Speer- und Weitsprungtechnik gedacht.

Nach dem Mittagessen wird weiter gepackt und die Spiele für den Abschlussabend werden fertig gestellt.

Für das zweite Training geht´s heute in den Wald. Tempoläufe auf der Rodelbahn stehen an. Aber wir wissen schließlich, dass es das letzte so harte Training in diesem Trainingslager ist und freuen uns auf den Abend.

Um 20 Uhr geht´s los. Verschiedene Gruppen haben Spiele vorbereitet und alle haben super viel Spaß. Egal, ob das Trainingslager-Model gewählt wird, Fragen beantwortet werden oder Geschichten, z.B. über Kühe im "Heide-Park", erzählt werden. Nach fünf Stunden fallen alle erschöpft ins Bett... und morgen wird ja noch mal trainiert.

Die letzten Klamotten werden nach dem Frühstück noch eingepackt, danach sitzen viele im Aufenthaltsraum und erzählen über die vergangene Woche.

Heute steht ein kleiner Dauerlauf auf dem Programm.

Nach dem Duschen ist noch viel Zeit bis zum Mittagessen und da wir die Nase von Fragen und Quizshows noch immer nicht voll haben wird weiter geraten.