Marathon in Südafrika

 

Hallo Burkhard,

ein kleiner Bericht zu meinem Trip nach Südafrika.

Im Rahmen meines beruflichen Aufenthaltes in Kapstadt bin ich am 04.03.01 den Kapstadt Marathon gelaufen.

Die Bedingungen waren alles andere als ideal. Der Start erfolgte um 5:30 Uhr bei 20 Grad und beim Zieleinlauf um ca. 8:30 Uhr zeigte das Quecksilber schon satte 33 Grad an, die Tageshöchstwerte lagen bei 40 Grad was den frühen Start natürlich rechtfertigte.

Trotzdem bin ich eine für mich neue Bestzeit in 2:49:30 Std. gelaufen, die erste Hälfte 1:22:30 und die zweite in 1:27:00. Damit war ich ca. 11 Minuten schneller als bei meiner Teilnahme im Jahre 1999, und 7:30 Minuten schneller als meine 1999 in Berlin gelaufene Bestzeit von 2:56:55 Std.

Im Gesamtklassement wurde ich mit dieser Zeit 129er. Im Rahmen des Old Mutual Marathons (Mother of all Marathon) fanden auch Läufe über 21,1 km und 10 km statt. Bei allen Läufen starteten ca. 12.000 Läufer, am Marathon nahmen ca. 2500 Teilnehmer davon 61 Deutsche teil.

Als wahrer Heartbreakhill stellte sich der Anstieg bei km 28 dar, wo es aus Meereshöhe über eine Distanz von ca. 4 km 145 Höhenmeter zu überwinden gab.

Für ein verlängertes Wochenende besuchte mich hier ein weitere Läufer aus unserem Verein. Ralf Meyer lief ebenfalls den Marathon mit,  musste sich aber infolge der Hitze und der enormen Steigung mit 3:25:11 Std. zufrieden geben. Dies bedeutete für Ihn ein "Zeitabschlag" von ca. 10 min gegenüber seiner "normalen" Zeit.

Als weiteres Highligt war für mich eine Woche später die Teilnahme am größten Radrennen der Welt, dem Cape Argus. Das diesjährige Teilnehmerfeld war ca. 38000 Teilnehmer stark. Ein absoluter Hammer.

Dieses Rennen führt von Kapstadt zum Kap der guten Hoffnung und wieder zurück (109km). Auch der Streckenverlauf ist nicht ganz einfach, teilweise geht es vom Meeresspiegel bis auf 600 m rauf. Dies zeigten auch meine Zwischenzeiten. In der ersten Stunde lag der Schnitt noch bei 36,5 km/Std. um am Ende noch bei durchschnittlich 32km/Std. zu liegen

Damit war ich mehr als zufrieden

Ein Muss für jeden der Radfahren kann und zu dieser Zeit hier unten ist.

M.f.G

Andreas Grosnick

Kapstadt, den 08.03.01